本帖最后由 PPMU 于 2021-2-2 09:53 编辑
在决定事业成功的因素里，智力因素和体力因素哪个更重要?很多人都会认为是前者。 就拿霍金来说，他是全球鼎鼎有名的物理学家，他写的《时间简史》更是物理狂人们必备的入门宝典。此外，身残志坚的霍金还娶了两任妻子，生了几个孩子。 能有这样的成就，靠的不是智力因素是什么?可惜，大部分人并不具备霍金这样超越常人的智力。 自恃年轻力壮的你，做上几年项目管理就会发现，身材越来越像你爸，头型越来越像郭达，和照镜子时看到的吴彦祖相去甚远。这不禁让人困惑，好好的一个人怎么越工作越没精神呢?
其实，造成这种结果的关键原因在于你有没有养成良好的作息习惯。可以说良好的作息习惯是通往成功路上的垫脚石，有毅力的人不仅在学习、工作上有追求，能长期坚持，在生活上也有足够的毅力克服自己的惰性。
如果某一天你真的听了某位同事的建议，周末去爬山、跑步，工作间隙做运动，并被人拽着坚持下去，就会感觉自己的精神状态在变好，工作效率在大大提高。
所以，良好的作息习惯和良好的工作状态其实是相辅相成的。
作为高强度工种之一，项目经理必须调整好自己工作、生活的作息习惯，并且长期坚持下去。当然，这并不是让你像老大爷似的鸡鸣即起，太阳一落山就上炕睡觉，更不能像学生时期那样整晚打游戏、熬夜看仙侠小说。如果想要养成真正良好的作息习惯，建议项目经理们不妨试着从以下几个方面着手改变。
1、按时睡觉 这个事情说起来简单，做起来很难。因为很多项目经理已经习惯了深夜加班，很多时候到了晚上12点都睡不了觉。 现在有了智能手机、iPad等各种智能电子设备，按时睡觉就更是一种奢侈。项目经理不妨把按时睡觉作为一个挑战，每天坚持准时入睡，每坚持一个月就给自己一些奖励，长此以往，自然会慢慢养成按时睡觉的好习惯。
2、适当午休 关于午休的优劣其实存在着很大的争议。如果有条件，建议大家中午休息半小时。 有个朋友刚参加工作时，午饭10分钟搞定，然后开始下象棋、打王者，一点影响都没有。 但后来年纪大了，感觉中午不休息下午根本没有精神工作，所以适当的午休还是很有必要的。
3、尽量早起 项目经理一般有两种类型：一种是早起型，另一种是晚起型。前者数量很少，大多数项目经理属于夜猫子。
一个不可否认的现像是早起型的优秀项目经理比例更高。当然，这并不是说早上赖床的人都是无能之辈，这是从概率上讲的。但能够数十年如一日，每天早上8:00准时出现在办公室的人，没有太差的，无论甲方还是乙方，概莫如是。
4、杜绝不良爱好 什么是不良爱好?抽烟、喝酒、烫头算么?其实这不算什么。任何一个你长期从事的，与谋生无关的活动，都可以称之为爱好。有的带有明显的正能量，比如种树、做义工、写作;有的是明显违背社会道德或法律法规所禁止的。
如果你发现某个爱好已经占用你大量的时间和精力，影响到了正常的谋生生活，请立即打住。如果你的自我约束能力不行，就把它写出来贴在墙上;如果还是不行，干脆直接毁了它，从根源上解决问题。
5、养成看书习惯 看书的重要性每个人都懂，但是这个世界上的书那么多，应该有选择地去看才行，像瑞丽、故事会、晋江文学这种纯属消磨时间的书还是不要投入过多精力在上面。
如果实在不知道看什么书，不妨去几个出版社找书读，如商务印书馆、中华书局、中信出版社、人民大学出版社;还有专业类的出版社，如中国电力出版社、机械工业出版社、人民邮电出版社、电子工业出版社、清华大学出版社等。
当然，并不能保证阅读的书都是精品，而且互联网化的阅读方式也在改变着我们的阅读生活。 但无论采用何种形式，在经过长时间的文化浸染后，你都会知道哪些书最适合自己，这要比整天吃喝玩乐有趣得多。
6、照顾自己的生活 项目经理需要在客户、同事面前有一个良好的风貌，同时为了让自己的舒适感在正常人的水平，应该学会自己熨衣服、定期剪头发等看似琐碎但很重要的事情。在实际工作和生活中，项目经理的生存能力也应该是在普通员工之上的。
7、调整工作作息 工作作息对项目经理来说也同样重要。一个朋友是典型的混沌型项目经理，在项目启动时忙得团团转，整天被事情推着走，每天晚上睡觉前不知道第二天会发生什么。
突然有一天，他发现没人找自己了，大家都在忙自己的事情。闲下来的他非常开心，每天跟朋友聊天就过去了。 过一段时间，这一群人又开始疯狂地找自己，这次不一样了，他们开始抱怨自己没有做好工作计划、没有跟踪、没有协调、没有风险意识，用不了多久，领导就会开始找你了。
也许是由于工种特殊的原因，工作作息对于项目经理来说好像有点难，但你仍然可以尝试把工作分一下类。
各种需要写的(计划、报告); 各种需要发的(邮件、消息); 各种需要开的(会); 各种需要见的(客户、老板、同级经理、团队成员); 各种需要吃的(饭、酒); 各种事前准备工作; …… 这些事情当然也可以从其他维度去分，以天、周、月等维度去安排，就有了工作作息规律。 当然，你还可以尝试每天上班就做日计划，这在一定程度上规避了总在等事情发生的不良习惯。 上午，少去打扰别人。可以快速地阅读日报，看技术含量中等的方案。
如果前一天有待定的问题，上班就要和客户、同事联络，以免太晚安排不上。一般，在上午写邮件，处理邮件最好安排在固定的时间段。
如果有条件，中午可以锻炼一下，而各种会议一般安排在下午或晚上，没有提前安排的尽量不参加。
下午，一般可以安排各种见面活动;比较复杂的东西，一般在晚上写，因为白天根本没时间。
晚上，没必要的饭局能不去就不去，可以看一些技术含量比较高的方案，要认真地看。长此以往，自然会渐渐养成良好的工作作息习惯。
还有一个重要的问题，以常态面对非常态。无论是项目启动之初，还是项目某个关键节点，总有那么几个时期是非常紧张、忙乱的，打乱你的既定计划，包括工作作息和生活作息。
原来的锻炼没有了，定期做计划的时间被占用了，午睡担心会被领导批评，晚上早睡觉的好习惯跟不上项目组的节奏。
这种情况，短时间内还可以，如果长时间是不行的，还是要回到工作紧张而有规律的节奏上来。
有时，我们不得不延长项目组的加班时间，但你仍然要有自己固定的作息，有自己独处的时间，尽力保证健康的饮食并坚持锻炼。
否则，工作产出虽然会在短时间内增长，但也会很快下降，还搞得自己身心俱疲，得不偿失。
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发表于 2021-2-2 09:52:16
发表于 2021-3-29 16:41:29
